Со времени выхода в свет книг Стюарта Мак Роберта в мире натурального бодибилдинга не появилось ничего нового. Бодибилдинг впал в тяжелейший застой и его стагнация длилась более 10 лет, пока не появилась Система Максимального...

Комплекс эффективных упражнений для укрепления за короткое время мышц ног.Создавая свой комплекс упражнений, автор решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в...

/p> Это игра в шары, произошедшая от кеглей. Суть заключается в бросании шаров по специальной дорожке с задачей поцелить в установленные в форме треугольника 10-ть кеглей....

Двигательные возможности каждого человека хранят огромные резервы, примерами тому могут служить достижения спортсменов в гимнастике, акробатике и многих других высококоординированных видах спорта.Как же обычному человеку...

Все гениальное - просто! Комплекс несложных упражнений представляет собой стройную систему оздоровления и укрепления организма,разрабатывавшуюся на протяжении многих веков китайскими монахами. Эта доступная методика призвана...

А ну ка давайте вспомним школьные годы, когда силу пацаны мерили количеством подтягиваний. Мы играли в лесенку или просто подтягивались на количество раз. Тот, кто на турнике висел и не мог ни разу подтянуться, называли...

Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника....

Ни для кого не секрет, что одним из лучших средств для развития мускулатуры являются силовые упражнения. В данной книге даются общие советы, касающиеся того, что нужно предпринять, прежде чем приступить к регулярным тренировкам,...

Комплекс оздоровительных упражнений, чья цель - остановить разрушение суставов, вызванное как возрастными изменениями и травмами, так и деформирующим остеоартрозом. Кроме этого, выполнение этих упражнений дает обезболивающий...

«Славянская гимнастика» – оздоровительная система, полностью доказавшая свою эффективность.Она способна служить как для профилактики здоровья, так и для помощи в лечении заболеваний. Несомненно, гимнастика приносит пользу и при...