Артрит – весьма распространенное заболевание, причиняющее сильные мучения. Новейшие разработки в комплексе с натуральными методами способны избавить человека от болей в суставах.В этой книге собраны самые действенные (и...

У нас на сайте можно скачать А. Ситель 2 фильма: Боль в позвоночнике... и Боль в руках и ногах... от автора А. Ситель бесплатно...

Стрейчинг (от англ. stretching – растягивать) – это комплекс упражнений, направленных на плавную растяжку. Результат таких занятий – эластичные мышцы, подвижные суставы, прекрасная физическая форма и отличное настроение.Занятия...

Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц.В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и...

Классическое упражнение на «верхний пресс», выполняется в первую очередь, не отрывая поясницы от пола. Колени должны быть согнуты, это перенесёт львиную долю нагрузки с низа спины, а руки заложите за голову.Просто попробуйте, и...

Вы получаете информацию от специалиста, который на ежедневной основе использует данную методику в своей практике. Методика подходит и для профилактики, и для лечения гипертонии. Информация будет полезна, не зависимо оттого, какую...

Йога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №1. Опытный инструктор с 10-летним стажем расскажет вам об основах и принципах тренировки, состоящей из 12 положений или поз.Их выбрали потому, что вместе они...

Методика славянской гимнастики стоит на "трех китах": гиперборейской системе Целостного волнового движения, учении о трех плоскостях времени и комплексной тренировке мышц и сухожилий по методу древних славянских родов.Что эти...

Как узнать, насколько ваше тело гибкое? Хороший вопрос. В этой книге вы найдете очень много интересного. Упражнения, методики организации тренировок, а до того, как приступить к занятиям на гибкость, вы сможете самостоятельно...

Приступая к занятиям по наращиванию мускулатуры, следует не только четко определиться с целью своих занятий, но и правильно подобрать себе подходящую программу. В этом деле вам поможет эта энциклопедия, которая подойдет в равной...