Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки,от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые...

Книга рассказывает удивительную историю человека, который умел мечтать и работать для того, чтобы свои мечты сделать ощутимой реальностью.Джим Райан, о котором здесь пойдет речь, представляет собой уникальное явление в беге на...

Это не "еще одна тренировочная программа" — это... СИСТЕМА, используя которую Вы за 6 месяцев нарастите мышечной массы больше, чем за 2 года тренировок по любым другим методикам вместе взятым. Максимальный СВЕРХЭФФЕКТИВНЫЙ...

Универсальная силовая гимнастика "молитва для тела" ваше зоровье и долголетиеСуществует множество упражнений без отягощений, способствующих развитию силы,— отжимание, наклоны вперед-назад, приседания, вращения туловищем. С них...

Essential and uplifting advice that will help you get from where you are to who you hope to become. Often referred to as The Traveling Yogini, beloved yoga teacher Stephanie Spence explores what it means to become our truest...

К сожалению, большинство наших соотечественниц столкнулись с проблемой лишнего веса в области живота. Причинами появившегося неэстетичного животика, как правило, являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание.Перекусы...

За йогой сновидений следует йога сна, называемая также йогой Ясного Света. Эта еще более высокая практика сродни наиболее тайным тибетским практикам.Ее цель в том, чтобы сохранять осознавание во время глубокого сна, когда грубый...

В видеоуроке показано обучение плаванию детей начиная с нуля: привыкание к воде, комплекс упражнений на скольжение, постановка рук, работа ног и самое главное - обучение правильному дыханию.В фильме использована подводная съемка...

Калланетик – весьма оригинальный ансамбль процедур, направленный на действенное сжигание жира как можно быстрее. Это происходит благодаря сочетанию в ансамбле статической перегрузки и растяжки....

С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую...