Джо Манганьелло - известный голливудский актер ("Настоящая кровь", "Супер Майк"), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо "ходячим спецэффектом". Его потрясающая...

Achieve your fitness goals with calisthenics—no weights, trainer or gym required. Gain strength, mobility, endurance, and flexibility using simple body movements and nothing more than your own weight. Calisthenics for Beginners...

Этот красивый учебный видеофильм по китайскому цигун можно назвать одним из самых удачных за последнее десятилетие.В фильме рассматривается т.н. Длинная Форма У-Цзи, представляющая собой комплекс упражнений, напоминающих сплав...

In a sport where victory is often determined by a few hundredths of a second, it s clear why one of the most sought-after secrets is how to swim faster. However, as the world s most renowned coaches, athletes, trainers and...

Классические отжимания прошли проверку временем; они являются самым эффективным упражнением для одновременного укрепления мышц груди, рук, поясницы, брюшного пресса и ягодиц.Другими словами, чтобы поднять тело вверх и опустить...

Перед вами тренировочная программа «Кошка». Каждой своей программе я даю красивое название животного, воплощающего в себе силу, грациозность движений, ловкость.Если вы новичок и не имеете достаточного опыта и знаний, как и что...

У нас на сайте можно скачать Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее от автора Райан Фергюсон бесплатно...

Если вы полагаете, что перед вами - всего лишь "одна из" многочисленных программ по бодибилдингу и фитнесу - вы ошибаетесь. Несмотря на обилие упражнений и программ тренировок, это, скорее всего, целая философия или, точнее,...

Красивые глаза без морщинок и синих кругов - цель урока Евгенией Баглык. Несколько упражнений для круговой мышцы глаз, которые помогут убрать гусиные лапки и улучшить форму века.В конце видео несколько советов, как ухаживать за...

Полный двухнедельный курс похудения «Трансформация» — это новейший метод, как трансформировать тело и достичь совершеннейших форм, как вернуть молодость и заставить биологические часы старения работать медленнее.14 дней, которые...