Теория и методика фитнес-тренировки
Физкультура и спорт / Физическая гимнастика / Фитнес
Основная информация:
Название: Теория и методика фитнес-тренировки
Жанр: Нет
Автор: Калашников Д.Г., Тхоревский В.И.
Год выпуска: 2017
Формат: PDF
Размер: 11 mb
ISBN: 252056369045
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Теория и методика фитнес-тренировки БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном зале.Рассмотрена теория, биомеханика, практика силовой тренировки, а также аэробная тренировка в кардио-зоне и тренировка гибкости. В учебник входят главы, описывающие организацию персонального тренинга, основы питания, спортивной медицины. Отдельные разделы посвящены основам маркетинга услуги «персональная тренировка», психологическим аспектам мотивирования и удержания клиентов.
Книга весьма полезна не только для тренера, но и для любого спортсмена.
Теория фитнес-тренировки.
Основы биомеханики.
Силовая тренировка (тренировка с отягощениями).
Аэробная тренировка.
Тренировка гибкости (стретчинг).
Организация персонального тренинга.
Питание.
Основы спортивной медицины для фитнес-тренера.
Профессиональная деятельность персонального тренера.
Удержание персональных клиентов. Мотивирование клиента.
Техника безопасности.