Core Fitness: The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness
Физкультура и спорт / Физическая гимнастика / Фитнес
Основная информация:
Название: Core Fitness: The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness
Жанр: Нет
Автор: Paul Collins
Год выпуска: 2010
Формат: PDF
Размер: 10,3 мб
ISBN: 561869590030
Язык: Украинский
СКАЧАТЬ Core Fitness: The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Пособие представляет 4-Фазную тренировочную программу в развитии фитнесса тела. Каждая фаза тренировки позволяет объединить большие мышцы туловища при совместном сокращении с более глубокими стабилизирующими мышцами для лучшего развития тела, эффективности дыхания и поддержки позвоночника во всех упражнениях. По мере того как ваш позвоночник будет становится более сильным, ваше тело начнет работать более эффективно, улучшится общее физическое состояние. Core-Fitness provides a 4-Phase Training Progression in Core-Fitness Development. Each training phase allows you to fuse the larger trunk muscles in co-contraction with the deeper stabilizing muscles of the body for better body awareness, breathing efficiency, motor control and spinal support in all movement patterns. As your core becomes stronger in this manner, your body begins to work more efficiently resulting in better overall athletic performance.