Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss, and Bulletproof Joints by Paul Wade
Физкультура и спорт / Физическая гимнастика / Фитнес
Основная информация:
Название: Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss, and Bulletproof Joints by Paul Wade
Жанр: Нет
Автор: Пол Вэйд
Год выпуска: 2011
Формат: PDF
Размер: 33 мб.
ISBN: 284339467342
Язык: Английский
СКАЧАТЬ Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss, and Bulletproof Joints by Paul Wade БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: В новой книге тренер по фитнесу Вэйд знакомит нас с тем, как тренироваться правильно, используя вес своего тела. На основе глубочайшего знания анатомии этот признанный инструктор покажет вам, как с наименьшими затратами и вместе с тем максимально эффективно тренировать руки, шею и ноги. Пол учит нас, как путем простейших движений можно укрепить каждый мускул всего тела. Отдельное внимание уделяется правильной и поэтапной растяжке, которая позволяет достичь пика формы за короткий период и без травм.