Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес
Кулинария / Здоровье
Основная информация:
Название: Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес
Жанр: Нет
Автор: Коллектив
Год выпуска: 2012
Формат: PDF
Размер: 30,75 Mb
ISBN: 793975166138
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от вкусной еды.Суп молочный с цветной капустой, уха с фенхелем, индейка с апельсинами, творожники с морковью ...
Эти и еще много других блюд, предлагаемых в книге. помогут вам наслаждаться пищей и в то же время постепенно очищать организм и избавляться от нежелательных килограммов.
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие
МОЛОЧНЫЕ И СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ
Маложирное молоко
Нежирный сыр
Тофу
Творог
Адыгейский сыр
«Живой» йогурт
Соевое мясо
ПТИЦА, РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
Курица
Индейка
Хек
Треска
Морская капуста (ламинария)
Семга
Креветки
ОРЕХИ И СЕМЕНА
Грецкий орех
Кешью
Миндаль
Тыквенное семя
Льняное семя
ТРАВЫ И ПРЯНОСТИ
Мята
Укроп
Петрушка
Базилик
Сельдерей
Кориандр (кинза)
Корица
Имбирь
Гвоздика
Черный перец
НАПИТКИ И СЛАДОСТИ
Соки
Вода
Травяной чай
Зеленый чай
Горький шоколад
Мед